fbpx Omgaan met (eigen) stress | ubeon
 

Omgaan met (eigen) stress

Iedereen heeft wel eens last van stress op het werk. Een gezonde dosis stress kan immers geen kwaad.

Iedereen heeft wel eens last van stress op het werk. Een gezonde dosis stress kan immers geen kwaad.

Na deze opleiding ben je in staat om 

  • Stress en zijn factoren herkennen
  • Je stress niveau te verlagen
  • Je te ontspannen en productiever te worden 

Wat leer je in deze opleiding? 

Van perfectie naar excellentie

  • Wat is geluk en wat is het niet?
  • De kracht van het nu
  • De kracht van taal om een probleem om te zetten in een uitdaging
  • Hoe jezelf modeleren van perfectionist naar uitstekend

Hoe omgaan met meerdere bazen

  • Strategieën om te gaan met diverse leiderschapsstijlen
  • Voorkeuren van verschilllende bazen onderkennen en voldoen
  • Taken clusteren en opdelen om je rendement te verhogen
  • Het managen van verwachtingen op continue basis

Hoe omgaan met een veeleisende baas

  • Wat te doen als je je geïntimideerd voelt
  • Basis non verbale communicatie
  • Krijg houvast in elke situatie
  • Conversaties voorbereiden en omgaan met onvoorziene ontmoetingen
  • Meeting met veeleisende bazen

Hoe omgaan met chaos en verandering

  • Veranderingen en stress
  • Prioriteiten wijzigen ten gevolge van veranderingen en chaos 
Duur (uren)
6u.
Programma type
Organisaties

Opleidingen en advies van ubeon kunnen gesubsidieerd worden met de KMO Portefeuille.
Voor alle voorwaarden, zie Vlaio.be

KMO Portefeuille