Image
ubeon-background-gradient-1920x1080.svg
Program
Ontdek handige tools & technieken om uw brainstormingsvaardigheden te verhogen  

 

 
Webpagina
Verhoog je cognitieve vaardigheden
Program
Trakteer jezelf op een ‘toolbox’ die je later kan blijven gebruiken, zowel om je geestelijk welzijn een boost te geven als wanneer tegenslagen op je pad komen.
Program
Resources for a ruminating brain! Dagplanning


8.30 - 9.15 u: onthaal met koffie, thee en ontbijtkoeken
9.15  - 9.25 u: introductie Dirk Coeckelbergh
9.25 - 10.00 u: Keynote 1 : Fons Leroy
10.00 - 10.40 u: Annelies Smolders   
10.40 - 11.00 u: Pauze
11.00 - 13.00 u: Prof. Dr. Daniël Ofman   
13.00 - 14.00: Broodjeslunch. Boekenstand
14.00 - 14;10: POSI @Friends
14.10 - 15.10: Dr. L. Swinnen 
15.10 - 16.15: Prof. Dr. Iris Sommer ( Groningen)   
16.15 - 16.30: Afsluiting De heer Dirk Coeckelbergh met Q@A
16.30 - 17.30: Uitgebreide netwerkreceptie en boekenstand
17.30 - Sluiting van het symposium


Prijs: 375 EUR/persoon. Tot 31/05 kan je nog genieten van een vroegboekkorting en inschrijven voor 325 EUR. 

 
Program
Leer hoe je brein leert en onthoudt. Zo wordt onthouden terug kinderspel.
Program
Met een mindmap kun je alle informatie die je in je hoofd hebt opgeslagen eenvoudig vertalen naar een overzichtelijk schema op papier.
Program
Er komt zoveel op je af, je kan maar moeilijk kiezen wat eerst te doen, je raakt snel afgeleid, je raakt maar niet in de 'flow' ...
Program
Je leert opnieuw lezen, door op een andere manier je ogen en brein te gebruiken. Lees sneller en efficiënter!  

 
Program
Verruim je leervaardigheden met een paar plezante en gemakkelijke oefeningen.
Activiteit
Op 22/4/2021 organiseert Dr. Luc Swinnen zijn 7e congres:
Het brein in de 21ste eeuw Wij zijn heel gelukkig ons congres te kunnen aanbieden op 22/04/2020

Gezien de huidige maatregelen van de regering zal dit gebeuren gestreamd worden. Zo kun je alles meemaken in het comfort van jouw eigen huiskamer met een groep bekende nationale en internationale sprekers. Je kunt de films herbekijken een tot een maand na het congres.

In de voormiddag zal de nadruk vooral liggen op hulpbronnen en resources die dan onmisbaar zullen zijn.

In de namiddag zullen we allemaal een inkijk kunnen nemen in de 21ste eeuw met zijn AI, robots, exoskeletten, sensoren in kledie en wearables. Wat heeft zin en wat niet? hoe kunnen we ons het best voorbereiden. En wat doen we om ons brein aan te passen en in conditie te houden. Want al deze technische snufjes zijn wellicht helemaal geen bedreiging voor de mensen die over een vitaal brein beschikken. En daarbij zal dit congres je zeker helpen.

ONZE SPREKERS

GINA PEETERS, beter bekend als Geena Lisa, is onze nieuwe congresvoorzitter. Gina heeft haar carrière als presentatrice, omroepster en actrice een andere wending gegeven en is nu coach bij de VRT. Ze geeft cognitieve gedragstherapie, staat in voor stress-en burnoutpreventie en geeft hartcoherentietrainingen. “het is goed om te durven evolueren en te kijken wat je energie geeft.” 

FONS LEROY stond meer dan 10 jaar aan het hoofd van de VDAB. Niemand is beter geplaatst om te beschrijven hoe artificiële intelligentie ons werk en onze manier van denken zal veranderen.
“Een derde van de jobs in 2030 bestaan nu nog niet”.
"Robots zijn onze nieuwe collega’s."

FANNY MATHEUSEN verzorgt al meer dan 20 jaar lang training en coaching. 

Zij is practitioner, instructor en supervisor in de Deep Democracy Lewis-methode. Zij geeft als enige trainer in België de Level 1, 2, 3 en 4-trainingen. Naast opleider is zij een ervaren coach, die groepsprocessen faciliteert met de deep democracy methode. 

Bij het leiding geven en in gesprekken is elke invalshoek van belang. Iedereen is verschillend en kan de kwaliteit van dialoog, overleg en besluiten optimaliseren. Het is ‘deep’ omdat het verder gaat dan vele traditionele facilitatie methodieken. Fanny brengt deze belangrijke materie op een boeiende en interactieve manier met oefeningen en ook met de nodige humor. De methode wordt in 20 landen in de hele wereld toegepast in diverse velden: bedrijfsleven, onderwijs, zorg, bemiddeling, gezinsbegeleiding, partner counseling, politiek.

LUC VAN IMSCHOOT is lachanimator. Smeer je lachspieren. 

Dr. LUC SWINNEN voorstellen is overbodig. Hij is specialist in de studie van de werking van het brein, van burn-out en stressmanagement. Reeds 20 jaar. Hij is tevens auteur van 7 boeken en is een gekend spreker nationaal en internationaal. Hij is organisator van lezingen, van seminars en van dit congres. ( Uiteraard met de hulp van Eddy Vandenbriele die alle papierwerk voor zijn rekening zal nemen).

Keynote: PROFESSOR DR ROSA MARIO BANOS is professor psychopathologie aan de Universiteit van Valencia en hoofd van het LabPsiTec-Valencia Research Group.

Zij is tevens Vicepresident en hoofd van diverse Spaanse en Europese researchprogramma’s i.v.m. cybertherapie. Ze werkt aan onze mentale gezondheid en coaching technieken via informatica en communicatietechnieken. Zij is auteur van meer dan 300 artikels en boeken in dit domein. Als internationaal expert in deze materie hebben we haar vanuit Valencia naar Brussel gehaald. In het huis van de toekomst dan nog wel. Alles wordt interactief en humoristisch gebracht.

ONZE LOCATIE

Alle uiteenzettingen worden gestreamd. je kunt de uiteenzettingen nog een een maand herbekijken. 

PROGRAMMA


10.00 – 10.15 Inleiding van het Congres door Gina Peeters.
10.15 – 11.00 Fons Leroy : hoe zal artificiële intelligentie de arbeidsmarkt revolutioneren ? Zal on brein kunnen volgen ?
11.00 – 12.00 Fanny Matheusen belicht Deep Democracy. Een moderne vorm van communicatie.
12.00 - 12.15 Gina Lisa. Connectie en hartcoherentie. 
12.15 - 13.30 Pauze
13.30 – 14.30 Luc Swinnen : lessen voor ons brein in de 21ste eeuw. Veerkracht in de toekomst, burn-out aanpakken, de zwervende zenuw en een aantal resources waarover we zullen moeten beschikken. Ons brein is een netwerk dat alles te bieden heeft. Even resetten en ook ons autonoom zenuwstelsel aanpakken. Een gamma praktische tips. 
14.35 – 15.35 Keynote Prof Dr Rosa Maria Banos spreekt over “Mental Health and Technologies : a relationship with a promising future.” Prof Banos zal ons op een onderhoudende wijze uiteenzetten hoe internet, smartphones, sensoren, virtual reality en augmented reality bruikbare tools zijn die sterk bijdragen om ons brein vitaal te houden. Je zult versteld staan van hoe de nieuwe technologie iedereen die werkzaam is met het mentale welzijn van zijn cliënten en patiënten kan ondersteunen.
15.35 – 16.00 Q&A en afsluiting van het Congres. 
Onze lachanimater Luc Van Imschoot sluit elke sessie of met een denderende opfrissing van jouw lachspieren.


INVESTERING

195 euro ex. BTW. Na 31/03 wordt de prijs 225 euro ex. BTW

Onderneem tijdig actie. Dit is een unieke gelegenheid. Onze specialis Maria Rosa Banos zal na dit gebeuren niet meer te zien zijn voor het grote publiek.  

Je kunt je inschrijven door een mailtje te sturen naar  eddy.vandenbriele@telenet.be

Vermeld dan jouw naam en adres, eventueel firmanaam en BTW en vergeet vooral niet je telefoon te vermelden. Eddy zorgt voor een feilloze afwerking.

 

 
Activiteit
Je leert opnieuw lezen, door op een andere manier je ogen en brein te gebruiken. Lees sneller en efficiënter! Voor wie is deze opleiding?

Je hebt een drukke baan waarin je veel informatie zoals e-mails, rapporten en attachments te verwerken hebt? Je hebt soms het gevoeld dat er een information overload memo’s, vakliteratuur en actualiteit op je afkomt?

Waarom deze opleiding?

De training snellezen biedt je een oplossing en leert je sneller te lezen en informatie beter te verwerken. Je bespaart een hoop tijd. Bovendien onthoud je de informatie beter en veranker je ze meer gestructureerd in je geheugen.

Na deze opleiding ben je in staat om:


je leessnelheid te verhogen
de vele informatie en prikkel die op je afkomen beter te verwerken
de opslag in je geheugen beter te structureren zodat je meer kan onthouden


Wat leer je in deze opleiding?

Verkennen


Inzicht in het brein: Hoe werken de ogen en het geheugen.
Leestest – hoe snel lees je?
Jouw huidige leesgebruiken.
Oefening: oogbeweging, oogbegeleiding en periferisch zicht.


Oogtechnieken


Oogtechnieken die je helpen sneller en beter te lezen?
Oefeningen in groeperen - begeleiden & versnellen.


Breintechnieken


Welke breintechnieken helpen je sneller en beter informatie op te nemen, op te roepen en te begrijpen?
Oefeningen


Toepassen & oefenen


Hoe verwerk je sneller brieven, rapporten, memo's, actualiteit, boeken?
Hoe verbeter je je leesgeheugen?
Technieken voor screenreading.


 

 

 
Blogartikel
Heb jij ook het gevoel overspoeld te worden door nieuwsbrieven, reclames, e-books, webinars – en meestal zelfs gratis! – van (collega) coaches of trainers?

Ik wel. En dat is de laatste maanden alleen nog maar erger geworden. Hoe kan het ook anders... Zoals voor mij en vele anderen bleek er ineens meer tijd over, voor andere zaken. Ik maakt van die extra tijd gebruik om me wat meer in dat aanbod van die zogenaamde soft skills te verdiepen.

Dat bleek soms zeer aanlokkelijk en erg interessant. Wat me daarbij vooral opviel, was dit: het zijn bijna steeds varianten op dezelfde thema’s… De verbinding tussen denken, voelen en doen. Hoe alles met alles verbonden is. Beweging, voeding, gedachten, ademhaling, omgeving… Zelfde kernboodschap, andere verpakking.

De tips, tricks, tools en inzichten zijn zo goed als altijd te linken aan de werking van ons brein (in de breedste betekenis van het woord, dus ook het ‘buik’-brein en het ‘hart’-brein). Je vindt ze terug in oeroude overleveringen, en meer recente ontdekkingen.

Het is de missie van de Breinpiraten, om die universele kennis die in tal van varianten bestaat, op een zo laagdrempelig mogelijke manier ter beschikking te stellen voor ieder die daar voor open staat. Daarom hebben we een schatkist gemaakt, die regelmatig wordt aangevuld met allerlei handige weetjes, tips, tricks, tools, trainingen…

Meer dan eens krijgen we de feedback “Spijtig dat ik dit niet eerder heb leren kennen maar een mens is nooit te oud om te leren.”

Wil jij ook weten wat in de schatkist zit? Neem een kijkje op onze website!

Ahoi!

 
Blogartikel
Snellezen of speed reading…

wat is het precies? Moet je daar super slim voor zijn? Is het voor iedereen weggelegd? Hoe begin je er aan? Hoe lang duurt het dan vooraleer je er de vruchten van plukt en welke zijn die vruchten dan?

Wel, iedereen die kan lezen, kan leren snellezen. Snellezen is een andere manier van lezen waarbij je beter gebruik maakt van hoe je hersenen eigenlijk echt werken en informatie kunnen opnemen. Ook de andere vragen krijgen een antwoord. Maar meer nog dan antwoorden te geven, zetten we de deelnemers graag meteen zelf aan de slag.

De cursus bouwt geleidelijk op, houdt spiegels voor en doet je als actieve deelnemer zelf het verschil ervaren, reeds na één dag intensief oefenen.

Kom er fris en monter en goed uitgerust naartoe om ‘s avonds wellicht zeer moe maar ook voldaan naar huis te gaan met de nodige handvaten en inzichten zodat je er zelf ook verder mee aan de slag kan.

Breinpiraat Koen geeft reeds meerdere jaren aan-de-werking-van-ons-brein-gerelateerde trainingen zoals onder meer geheugentechnieken, snellezen, concentratietechnieken, positief denken enz. en wil je ook in de Oosterhoeve bij ubeon graag op weg zetten om snellezer te worden.

 
Blogartikel
Wist jij dat concentratie ergens onnatuurlijk is?

Mensen zijn niet gemaakt om constant 100% geconcentreerd met iets bezig te zijn. Wij kunnen slechts bewust aandacht schenken aan 5 à 9 zaken tezelfdertijd. Ons brein filtert relevante en niet relevante prikkels, al lukt dat niet altijd even goed.

Hoe meer ons brein beroep kan doen op reeds gekende patronen, gelinkt aan gekende prikkels, hoe minder energie het nodig heeft. En dat is net één van die typische eigenschappen van het brein. Het wil zo zuinig mogelijk omgaan met energie. Op die manier hebben we energie over die hoog nodig is om bliksemsnel te kunnen overgaan tot actie, in geval van levensbedreigende situaties.

Breinhygiëne

Toch is concentratie soms wenselijk en nuttig. Daarbij focus je op een specifiek element waarbij er heel selectief met overige prikkels wordt omgegaan. Die concentratie kan dan weer bijdragen tot het makkelijker creëren van nieuwe hersenverbindingen die op den duur kunnen bijdragen aan onbewuste vaardigheden, het leerproces.

Concentratie ontwikkelen en onderhouden is een vaardigheid die behoort tot breinhygiëne. En daar horen ook een aantal voorwaarden bij, waar soms al eens aan voorbij wordt gegaan. Probeer je maar eens te concentreren als je onvoldoende fris bent, gebrek hebt aan rust, onvoldoende energie, onvoldoende zuurstof. Of als je niet goed in je vel zit of gestresseerd bent…

Concentratietechnieken

In de opleiding Concentratietechnieken gaat het niet zozeer om het ontwikkelen van 'technieken' maar eerder om het delen van inzichten en in toepassing brengen van gezond boerenverstand in combinatie met wat oefeningen, tools, tips en tricks die onder andere uit de wereld van de neurofeedback komen.

 
Blogartikel
Met deze eenvoudige ademhalingstechniek bereid je

je brein voor om te leren.

Dat bewust(er) ademhalen een hele hoop gevolgen kan hebben voor je gemoedsgesteldheid, concentratie- en/of leervermogen wisten velen al eeuwenlang.

Er bestaan dan ook tal van ademhalingstechnieken die her en der gedeeld en onderwezen worden. (Pranayama, yoga enz.)

Tegenwoordig laten wetenschap en technologie toe, dat die gevolgen ook effectief kunnen gemeten worden. Denk bijvoorbeeld aan neurofeedback.

Uiteraard zijn voldoende zuurstof, rust en energie daarbij ook belangrijk. Stel dat aan die voorwaarden reeds voldaan is, hoe kan je – met behulp van je ademhaling – op enkele minuten tijd bv. tot een ideale ‘leerstaat’ komen?


Zet je in een evenwichtige houding, rechtop en toch ontspannen.
Adem bewust in en uit:

Vul daarbij eerst je buik en dan je longen (volledige buikademhaling)
Adem dan helemaal uit


Doe dit een aantal keer na elkaar
Je kan eventueel je ogen daarbij sluiten.
Adem nu in vier tellen, volledig in.
Hou je adem in gedurende twee tellen.
Adem nu in vier tellen volledig uit.
Wacht twee tellen.
Herhaal dit vijf tot acht keer, gedurende een aantal minuten.
Open je ogen en glimlach. Je bent nu helemaal klaar om van die optimale leerstaat gebruik te maken.


Deze ademhalingstechniek werkt trouwens ook om je te kalmeren als je boos of gestresseerd bent. Fixeer je ook niet op de duur van de tellen. De ene mens haalt al wat sneller of trager adem dan de ander. Voel aan welk ritme voor jou werkt. Ademen op het ritme van je hartslag werkt ook goed voor velen.

 
Blogartikel
Onlangs had de baas van een vriendin, werkzaam in HR, haar gevraagd “eens dringend werk te moeten gaan maken van een trainingsaanbod dat zou helpen om efficiënter te gaan werken”. Want “de medewerkers verliezen te veel tijd” en “ze kunnen geen deftige prioriteiten stellen.”

Groot was haar verbazing, na de feedback die ze kreeg op enkele gedegen uitgewerkte voorstellen: “Twee dagen zijn eigenlijk veel te lang” en “Bij nader inzien, lijkt een opleiding van zo’n soft skills toch geen goed idee want die tijd is niet billable.”

Ze vroeg me wat ze daar in ‘s hemelsnaam op kon antwoorden… Ik vroeg of een vleugje “humor” misschien een optie kon zijn… en ze kreeg warempel een nieuwe reactie, die gepaard ging met een ietwat groen lachje. Toch kwam er nog “Kan dat niet op één dag?” 

Ik dacht even om het eens over het belang van voorspel of zo te hebben bij het minnespel, maar gooide het dan toch maar over een meer inhoudelijke boeg.

Waarom twee dagen?

De breinpiraten vinden het belangrijk om ook “time management skills” zo praktisch mogelijk te laten verwerven. Iedereen heeft wellicht ooit al wel eens iets gelezen over prioriteiten stellen en delegeren en zo. Na te hebben gezegd “ja, eigenlijk is dat misschien wel waar” is men al snel in oude gewoonten vervallen en is er wezenlijk niets veranderd.
De tijd die dus nodig is om te zorgen voor een “hands on” ervaring, van hoe praktisch “anders” om te gaan met wat op je afkomt, wordt ingepland.

Wat doen we precies tijdens die twee dagen?


In spiegels kijken en aan zelfreflectie doen
Een beter inzicht verwerven in hoe ons brein werkt zodat we met meer begrip en minder “zelf”-veroordeling tot ander gedrag en meer wenselijke uitkomsten kunnen komen
Een praktisch doe-model leren gebruiken, gebaseerd op de Getting Things Done methode van David Allen, in combinatie met de “Zeven eigenschappen voor succesvolle mensen”
Ieder concept wordt duidelijk met praktische toepassingen
Tips, tricks en hacks passeren de revue
Ook door deelnemers zelf aangereikte situaties komen aan bod


Misschien ook nog handig om te weten is dat deze training veel verder gaat dan zomaar “time management”. Ze geeft tools in handen om daadwerkelijk aan “zelf-organisatie” te doen en “zelf-leiderschap” te ontwikkelen. Niet onbelangrijk om ook anderen te kunnen "leiden".

Een klassieker om de training mee af te ronden, is de welbekende EVA: de call to action. Wat is jouw Eerst Volgende Actie? Als de bliksem inschrijven voor deze training en een paar collega’s stimuleren hetzelfde te doen?

 
Blogartikel
Kritiek is pas nuttig nadat je al iets uitgewerkt hebt. Niet voordat je er aan begint...

Al bij voorbaat mogelijkheden uitsluiten en potentieel goede ideeën afkraken, nog voor ze zijn uitgeprobeerd, is ook zo’n typisch voorbeeld van (onbewuste) vaste patronen waar wij gebruik van maken.

Die blijken in veel gevallen nuttig - ze verhinderen immers ‘nutteloze’ inspanningen en besparen energie - maar in veel gevallen dan weer helemaal niet, omdat ze mogelijkheden uitsluiten om ‘anders’, om ‘beter’ te doen, om tot andere gewenste uitkomsten te kunnen komen.

De #Disneystrategie helpt om van het ‘creatieve denken’ eerst naar ‘actie’ te gaan om dan pas het ‘kritisch denken’ zijn zegje te laten doen over de uitvoering. Daar kan het ‘creatief denken’ vervolgens weer mee aan de slag om tot een aangepaste uitvoering te komen die dan weer kan worden onderworpen aan kritiek. enz.

Vaak volgen mensen de omgekeerde weg. Ze bekritiseren potentieel goede ideeën zodanig, dat deze eigenlijk niet eens aan uitwerking toekomen. Ze geven vooral aandacht aan wat niet werkt. “Ja, maar” -statements en beperkende overtuigingen volgen elkaar op en sluiten mogelijkheden al op voorhand uit.

 
Blogartikel
Ons motto: samen op maat uitwerken wat zich aandient, naar een gezamenlijk gewenste uitkomst.

De wondere wereld van het brein en meer inzicht en begrip, kunnen leiden tot meer blijheid.

Dankzij onder meer de technologische ontwikkeling - meten is weten - hebben recente wetenschappelijke onderzoeken over wat er in onze hersenpan gebeurt, op relatief korte tijd een gigantische hoeveelheid nieuwe inzichten opgeleverd. Met daarnaast een holistische benadering, waarbij bijvoorbeeld ook “oude” inzichten worden getoetst aan recente vaststellingen en ontdekkingen, worden een aantal taboes gesloopt en anderzijds bepaalde vermoedelijke systemische verbanden bevestigd.

Wat enkele jaren geleden door sommigen dus nog als “geitenwollensokken”-mythes werd afgedaan, blijkt op vandaag ineens een feit te zijn. Omdat het keihard kan worden aangetoond.

De hoogtechnologische apparaten die dit mogelijk maken worden trouwens alsmaar kleiner, zodat ze steeds makkelijker zullen kunnen ingezet worden, door meer mensen. Een grotere toegankelijkheid, meer “bewijs” voor hen die dat nog nodig blijken te hebben.

De breinpiraten bij ubeon hebben als geen ander het belang van deze inzichten voor het bekomen van gewenste uitkomsten, begrepen.

Of het nu gaat om het verwerven en verfijnen van communicatie skills, beter omgaan met of faciliteren van veranderingen, (zelf)-leiderschap, storytelling, lego serious play, enz. of het begeleiden en coachen van teams. Alles gebeurt steeds vanuit een diep respect voor de werking al onze breinen, ons lijf, hart en leden. Het is niet voor niets dat alle mogelijke expertise hier samen komt, zoals Lachyoga, Mindfulness, Karate Do, NLP, Systeemdenken, Hypnosetechnieken, Psychologische modellen enz.

 
Blogartikel
Ons motto: samen op maat uitwerken wat zich aandient, naar een gezamenlijk gewenste uitkomst.

De wondere wereld van het brein en hoe meer inzicht en begrip kunnen leiden tot meer blijheid.

Dankzij onder meer de technologische ontwikkeling - meten is weten - hebben recente wetenschappelijke onderzoeken over wat er in onze hersenpan gebeurt, op relatief korte tijd een gigantische hoeveelheid nieuwe inzichten opgeleverd. Met daarnaast een holistische benadering, waarbij bijvoorbeeld ook “oude” inzichten worden getoetst aan recente vaststellingen en ontdekkingen, worden een aantal taboes gesloopt en anderzijds bepaalde vermoedelijke systemische verbanden bevestigd.

Wat enkele jaren geleden door sommigen dus nog als “geitenwollensokken”-mythes werd afgedaan, blijkt op vandaag ineens een feit te zijn. Omdat het keihard kan worden aangetoond. De hoogtechnologische apparaten die dit mogelijk maken worden trouwens alsmaar kleiner, zodat ze steeds makkelijker zullen kunnen ingezet worden, door meer mensen. Een grotere toegankelijkheid, meer “bewijs” voor hen die dat nog nodig blijken te hebben.

Bij ubeon hebben wij als geen ander het belang van deze inzichten voor het bekomen van gewenste uitkomsten, begrepen.

Of het nu gaat om het verwerven en verfijnen van communicatieskills, beter omgaan met of faciliteren van veranderingen, (zelf)-leiderschap, storytelling, Lego Serious Play, enz. of het begeleiden en coachen van teams, alles gebeurt steeds vanuit een diep respect voor de werking al onze breinen, ons lijf, hart en leden.

Het is niet voor niets dat alle mogelijke expertise hier samen komt, zoals Lachyoga, Mindfulness, Karate Do, NLP, Systeemdenken, Hypnosetechnieken, Psychologische modellen enz.

 
Blogartikel
Of het nu gaat over het verbeteren van je concentratie,

mind mapping, je geheugen boosten of het verbeteren van diverse zogeheten soft skills.

Ze hebben van ver of van dichtbij allemaal te maken met een beter begrip en met een bewuster toepassen van de natuurlijke werking van ons brein. Snellezen is daarop geen uitzondering.

Ook bij snellezen komen nogal wat (ook recente) inzichten kijken, naast “oude” inzichten die steeds meer wetenschappelijk bevestigd worden. Hierbij alvast enkele te respecteren basisprincipes:



Mindset



Mindset is zeer belangrijk. Of je “benieuwd” bent en “gemotiveerd” maakt een wereld van verschil. Hoe nieuwsgierig ben jij naar wat er in een tekst staat?



Fysieke conditie en hersen-hygiëne



Ook het belang van je lichamelijke vorm mag je niet onderschatten. Wat is de invloed van voldoende uitgerust te zijn op snellezen? En die van voldoende (maar vooral gezonde) voeding? Wat is het verband tussen water drinken en snellezen?



Context



Het moment waarop en de plaats waar je wenst te snellezen zijn al minstens zo belangrijk. Aan snellezen zijn immers ook extrinsieke voorwaarden gekoppeld. Weet jij welke de ideale lees-omstandigheden voor jou zijn?



Overtuiging



Misschien wel het allerbelangrijkste, is in welke mate jij zelf gelooft dat ook jij kan (leren) snellezen! Hoe snel geloof jij dat je kan leren lezen?

 
Blogartikel
1. Positieve gedachten

Als er iets is, waar ons brein geen weg mee weet is het dit wel: “niet”. Denk maar eens ‘niet’ aan een roze olifant, terwijl je deze zin leest. Ons brein heeft sowieso altijd “iets” nodig om betekenis te geven. Ook in een slipcursus leer je kijken, daar waar je wenst uit te komen. ‘Niet’ naar de hindernis dus, waar je ‘niet’ wil tegen rijden. Bovendien houdt ons brein veel meer van positieve en leuke ervaringen dan van dingen die pijn hebben gedaan. Negatieve ervaringen worden immers weg gefilterd. Het is dus veel makkelijker om positieve zaken te onthouden.

2. Ritme en beweging

Ons brein zal sneller getriggerd worden door iets wat in beweging is. (Het is niet toevallig dat roofdieren sluipen en zeer traag en voorzichtig bewegen om zo dicht mogelijk bij hun prooi te raken.) Door dingen ritmisch te doen bewegen in je fantasie, door ze driedimensionaal voor te stellen, zal je deze makkelijker onthouden.

3. Overdrijving

Hoe belachelijker en groter/ grootser/ grotesker je iets voorstelt, hoe makkelijker je het zal onthouden.

4. Zintuigen

Stel je voor bij iets wat je wenst te onthouden en/of te herinneren hoe het eruit ziet, welke geluiden het maakt, hoe het voelt, ruikt of smaakt. De zintuigen zijn belangrijke wegen hoe informatie wordt doorgegeven aan het brein. Hoe bewuster je omgaat met, en/of hoe meer je open staat voor je – al dan niet gefantaseerde - zintuiglijke ervaringen, hoe makkelijker je iets zal onthouden. Vraag je je wel eens af hoe ‘blauw’ smaakt? En welk kleur heeft ‘hard’? Hoe voelt ‘donder’ en welk geluid maakt ‘pikant’?

5. Aantrekkingskracht en humor

Ooit de naam ‘moeten van buiten leren’ van het onderwerp van je verliefdheid? Waar we toe aangetrokken worden, onthouden we sowieso als ‘vanzelf’. Wat je aantrekkelijk vindt, doet je meestal ook lachen. Lachen is trouwens één van die zaken die een mens als baby eerst ‘leert’. Humor, het grappig voorstellen, dingen aantrekkelijk 'maken' of 'voorstellen', werkt dan ook zeer goed bij het memoriseren.

6. Kleuren en beelden

In de natuur betekent het (her)kennen van kleuren vaak het verschil tussen (over)leven en dood. Kleuren zijn triggers en helpen associaties op te roepen. Het veelvuldig gebruik maken van specifieke kleuren maakt het memoriseren veel makkelijker.

7. Cijfers en nummers

Cijfers en nummers bieden houvast aan onze gedachten. We kunnen allemaal tellen tot in het oneindige. Die reeksen zorgen dan weer voor een zekere orde en ondersteunen zo het onthouden en opnieuw oproepen van herinneringen. Er bestaan dan ook diverse geheugentechnieken, gebaseerd op ‘de taal van cijfers’*.

8. Afbeeldingen en symbolen

Wij zijn beelddenkers. Denk maar eens aan het aantal pictogrammen en symbolen wat je dagelijks tegenkomt en schijnbaar moeiteloos hebt weten te onthouden. (Verkeersborden, de pictogrammen voor toiletten, rookverbod, uitgang, eetbaar, giftig, enz. enz.) Hoe meer afbeeldingen en symbolen je gebruikt voor zaken die je wenst te onthouden, hoe makkelijker je het zal onthouden.

9. Patronen, plaatsen en orde

Ons brein maakt constant gebruik van associaties. Het is bij het memoriseren of oproepen van informatie steeds op zoek naar reeds bestaande patronen en maakt daarvan gebruik om nieuwe patronen mee te creëren. Het gebruik van nummers, symbolen, plaatsen en volgorde is hiermee nauw verbonden. Het is niet toevallig dat we spontaan ‘op onze stappen terugkeren’ als we op zoek zijn naar die sleutels die we ergens hebben gelegd en niet meer weten waar. Een heel gekende geheugenmethode is deze van het geheugenpaleis*, dat gebruik maakt van opeenvolgende plaatsen.

10. Seksualiteit

‘A dirty mind is a joy forever.’ Mensen zijn seksuele wezens. Seksuele associaties maken het dan ook veel makkelijker om dingen te onthouden. Wat niet wil zeggen natuurlijk, dat je moet gaan vertellen aan iemand welke fantasie het precies is die jou heeft geholpen om zijn/haar naam te onthouden. ;-)

Tot slot

Diverse (vaak zeer gelijkaardige) inzichten over hoe je je geheugen kan boosten kan je bv. vinden bij Tony Buzan, Ed Cooke en Dominic O’Brien e.a.

Drie onderliggende geheugenprincipes waarop de meeste (alle?) geheugenhacks op gebaseerd zijn:


Gebruik je verbeelding, je fantasie
Gebruik je ongebreidelde kennis en ervaring over de diverse plaatsen die je kent
Gebruik de door je brein spontaan aangeboden associaties die tevoorschijn komen terwijl je dingen ‘verwerkt’.


About Time Geheugentraining, toetst praktische hacks af en oefent concrete tips en tricks in, met direct resultaat als gevolg.
Blogartikel
Systeemdenken is de studie en exploratie van de verborgen structuren.

Die zijn onzichtbaar, net zoals bij een ijsberg. 

De oorspronkelijke betekenis van het woord ‘systeem’ gaat terug tot het Griekse ‘systèma’, dat ‘organisch geheel’ betekent. De systemische zienswijze brengt dingen dus met elkaar in verband. In plaats van enkel rekening te houden met de elementen afzonderlijk, beschouwen systeemdenkers ook de relaties tussen de onderdelen en hun onderlinge wisselwerking. 

Systeemdenken is dus de studie en exploratie van de verborgen structuren. Die zijn onzichtbaar, net zoals bij een ijsberg. We zitten ons doorgaans voortdurend te verkijken op het topje van de ijsberg zonder ons de vraag te stellen wat zich onder het wateroppervlak bevindt.

We nemen maatregelen en beslissingen op basis van wat we boven het water zien. Willen we duurzaam en toekomstbestendig werken, dan moeten we dieper gaan.

Het topje van de ijsberg… en al wat eronder zit

Een systeemdenker kijkt niet enkel naar wat zichtbaar is; het topje van de ijsberg. Hetgeen we kunnen waarnemen helemaal boven aan te top zijn resultaten, effecten en fenomenen. Die kunnen we doorgaans meten en worden net daarom door vele mensen als ‘hard’ aangeduid. 

Resultaten, gebeurtenissen zijn slechts momentopnames. Wie goed kijkt, kan ook gedrag, gedragspatronen en trends onderscheiden. 

Resultaten zijn met andere woorden gevolgen van welbepaald gedrag.

Wat zichtbaar (en meetbaar is) blijkt ook de focus van veel mensen: managers, beleidsmakers, politici en media.

Nu gebeurt dit, dan gebeurt dat. Managers houden zich hier graag mee bezig omdat het concreet en tastbaar lijkt. Meetbare resultaten, KPI’s en meer van dat lekkers, worden voor die mensen instrumenten om gedrag aan te sturen.

De échte hefbomen om gedrag aan te sturen liggen echter onder het wateroppervlak, in de diepere structuur van onze ijsberg. Die is meestal onbekend voor wie zich enkel focust op wat direct zichtbaar is.

Bepaalde gedragingen, gedragspatronen en trends ontstaan immers niet zomaar. Ze worden door een dieperliggend systeem aangedreven. Dat systeem kan zeer lineair zijn (zoals een productieproces in een fabriek) of uiterst complex (zoals weer- en klimaatsystemen).

De systeemdenkers willen de samenhang en wisselwerking tussen de (onderdelen van) systemen begrijpen om verklaring te kunnen geven waarom bepaalde gedragspatronen en trends in bepaalde contexten ontstaan. Zij passen deze systemen, structuren en processen aan en bekomen daardoor ander gedrag en dus ook andere resultaten.

Er is een nog dieperliggend niveau dat we niet mogen onderschatten.

Sociale systemen, bedrijfsprocessen en management-structuren zijn door mensen opgezet.

Die hebben dat gedaan volgens hun mentaal model. Zo zal iemand die ervan overtuigd is dat elke actie beter is dan geen actie, systemen anders inrichten dan iemand die eerder reflectief en risicomijdend is.

En daarmee komen we meteen op de denkwijzen die bestaan bij individuen en groepen. Een groep mensen met een behoudende denkwijze zal andere waarden en overtuigingen hebben dan een groep met een progressieve denkwijze.

Elke denkwijze (ook wel denkstijl of ‘mindset’ genoemd) is een samenstelling van cognitieve voorkeuren. Iemand met een cognitieve voorkeur voor opties (“Wat is er mogelijk?”) zal helemaal anders denken dan iemand met een voorkeur voor noodzakelijkheden (“Wat is er nodig?”). 

Deze cognitieve voorkeuren zijn ingesleten neurologische patronen. Alles bij elkaar kunnen we een twintigtal denk-voorkeuren onderscheiden, die elkaar allemaal onderling kunnen beïnvloeden.



Op het schema hierboven zie je alle beschrijvingen van de vorige pagina’s samengevat in één figuur.

Aan de hand van dit eenvoudig model zie je meteen op welk niveau je kan bijsturingen om mensen naar een gewenste mindset, mentaal model, systeem en gedrag te leiden zodat je sneller en effectiever beoogde effecten en resultaten kan bereiken. 

Hoe meer je je kan inleven in uiteenlopende mentale modellen en denkwijzen, hoe sterker je als individu bent. Je zal steeds meer begrijpen en steeds minder oordelen.

Door onder het wateroppervlak te kijken kan je de échte oorzaken aanpakken vind je de hefbomen om met geringe inspanningen gewenste en duurzame effecten te bereiken.

Systeemdenken reikt je een methode aan om beter aan de slag te kunnen met de complexe samenhang die bestaat tussen systemen, hun ecologie en hun onderdelen.

Als systeemdenker ben je in staat om systemische patronen te herkennen én deze te blijvend te veranderen.