fbpx Koen Callaerts | ubeon
 

Koen Callaerts

Blog van Koen Callaerts

De schatkist van de breinpiraten
Ik wel. En dat is de laatste maanden alleen nog maar erger geworden. Hoe kan het ook anders... Zoals voor mij en vele anderen bleek er ineens meer tijd over, voor andere zaken. Ik maakt van die extra tijd gebruik om me wat meer in dat aanbod van die zogenaamde soft skills te verdiepen. Dat bleek soms zeer aanlokkelijk en erg interessant. Wat me daarbij vooral opviel, was dit: het zijn bijna steeds varianten op dezelfde thema’s… De verbinding tussen denken, voelen en doen. Hoe alles met alles verbonden is....
De Happy Face - een 'must have' of een 'nice to have'?
Waarschijnlijk ingelepeld met de paplepel. Tegelijk vind ik ook zorg voor de eigen ingesteldheid belangrijk. Zo word ik meestal ook herkend en gewaardeerd door anderen. Koen die gewoon zichzelf is. Dat ‘zichzelf zijn’ wil niet zeggen dat ik in mijn ‘zijn’ voortdurend gestuurd wordt door prikkels die emotionele reacties uitlokken. Ik tracht zoveel mogelijk bewust te zijn van mijn innerlijke aap en van mijn vermogen om te relativeren en reflecteren. Zorg dragen voor je mentale ingesteldheid wil ook...
Proactief of reactief?
Wat we vooral horen in allerhande media is dat het nu “vooral wachten is op een vaccin vooraleer men terug ‘normale’ sociale contacten kan hebben en er tal van maatregelen kunnen losgelaten worden". Maar… dat is slechts één manier om naar een mogelijke oplossing te kijken van corona en trouwens een zeer reactieve manier. Waar quasi geen aandacht aan gegeven wordt is hoe we zelf ziektes kunnen voorkomen die door  covid19 en andere virussen of bacteriën worden veroorzaakt. Virussen en...
Snellezen of speed reading… wat is het precies?
Snellezen of speed reading… wat is het precies? Moet je daar super slim voor zijn? Is het voor iedereen weggelegd? Hoe begin je er aan? Hoe lang duurt het dan vooraleer je er de vruchten van plukt en welke zijn die vruchten dan? Wel, iedereen die kan lezen, kan leren snellezen. Snellezen is een andere manier van lezen waarbij je beter gebruik maakt van hoe je hersenen eigenlijk echt werken en informatie kunnen opnemen. Ook de andere vragen krijgen een antwoord. Maar meer nog dan antwoorden te geven,...
Hoe je brein vecht tegen time-management
Het is nog niet zo heel lang dat we beter zijn beginnen te begrijpen hoe ons brein precies werkt. Hoogtechnologische meetapparatuur stelt ons in staat om beter te kunnen meten en weten welke delen in het brein op specifieke impulsen reageren. Het is fascinerend om te zien hoe mensen zich gedragen en welke rol het brein daar in speelt. Wie dacht dat wij als mens dankzij onze ratio en ons denken ‘verheven’ zijn boven ‘emotioneel’ handelen is eraan voor de moeite. In het belang van ons overleven gaat...
Echte verandering in je brein door een andere manier van denken
Denken, het is zo’n activiteit die nuttig en wenselijk kan zijn. Toch zijn we als mens geprogrammeerd om het zo weinig mogelijk hoeven te doen. Kwestie van energiebesparing… Want denken vraagt zeer veel energie van het lichaam. Daarom beschikken we over een heleboel voorgeprogrammeerde en snel toegankelijke gedachten of patronen. Die zijn vaak irrationeel, onjuist, maar kunnen toch ook uitermate praktisch zijn. Enkele voorbeelden hiervan: we beoordelen dezelfde situatie anders voor of na een...
Concentratie leidt tot breinhygiëne
Mensen zijn niet gemaakt om constant 100% geconcentreerd met iets bezig te zijn. Wij kunnen slechts bewust aandacht schenken aan 5 à 9 zaken tezelfdertijd. Ons brein filtert relevante en niet relevante prikkels, al lukt dat niet altijd even goed. Hoe meer ons brein beroep kan doen op reeds gekende patronen, gelinkt aan gekende prikkels, hoe minder energie het nodig heeft. En dat is net één van die typische eigenschappen van het brein, zo zuinig mogelijk omgaan met energie. Op die manier hebben we...
Netwerken - het kan ook anders!
Breinpiraten is een initiatief van, voor en door trainers en coaches, dat mensen - jong als oud - op een toegankelijke, laagdrempelige manier laat kennismaken met allerlei tools, tips & tricks om makkelijker doelen te bereiken, succesvol, gelukkig en vrij te zijn en zoveel meer. Regelmatig worden 'parley’s' georganiseerd waar over van alles en nog wat van gedachten kan gewisseld worden, problemen of uitdagingen kunnen worden gedeeld en oplossingen kunnen gevonden worden. Nieuwe en oude inzichten...
Gebruik social media in je voordeel als ondernemer
“Moet ik nu echt gaan schrijven hoe geweldig ik wel ben en hoe knap en dat je naar mij moet luisteren om te weten hoe je ikweetnietwatvoorskills allemaal kan verwerven?” Dat is de vraag die ik nog niet zo lang geleden stelde aan Eva, onze ubeon office manager die deze rol met veel passie, zorg en enthousiasme opneemt. Tot haar uiteenlopend takenpakket behoort ook een stuk 'social media' communicatie voor ubeon, partners en associates. Zoals ik het begrijp, bekendheid genereren via de Facebooks, Blogs,...
In 10 stappen naar een ideale leerstaat
Dat bewust(er) ademhalen een hele hoop gevolgen kan hebben voor je gemoedsgesteldheid, concentratie- en/of leervermogen wisten velen al eeuwenlang. Er bestaan dan ook tal van ademhalingstechnieken die her en der gedeeld en onderwezen worden. (Pranayama, yoga enz.) Tegenwoordig laten wetenschap en technologie toe, dat die gevolgen ook effectief kunnen gemeten worden. Denk bijvoorbeeld aan neurofeedback. Uiteraard zijn voldoende zuurstof, rust en energie daarbij ook belangrijk. Stel dat aan die...